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每天吃什么水果有益健康

发布时间:2022-05-09 浏览次数:2

吃苹果的好处

苹果含丰富的糖类,维生素C以及钙等多种物质,每天坚持吃一个苹果可以降低癌症发生的频率,而且还有降血压、利尿通便的作用。

吃香蕉的好处

吃香蕉能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖,产生更多的黏膜来保护胃,能预防胃溃疡。香蕉还有使人愉快的功能,因为香蕉中含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺。

吃梨的好处

梨含水分多,还有“天然矿泉水”之称,梨属凉性水果,可以清热降火,小宝宝如果上火了吃梨是个不错的选择,用冰糖炖梨还可以治疗咳嗽。

吃草莓的好处

草莓酸甜可口,营养丰富。它含维生素C非常丰富,而且果肉里还有蛋白质很多的营养物质,草莓的营养成分很容易被人体吸收,吃多也不容易上火或者受凉,是老人小孩都可以吃的健康水果。


后勤部门严把采购关,提高食品质量,确保食品安全卫生,尤其是加强对食品物质采购管理,严格执行索证制度和库房验收制度,建立完善的食品留样制度。做好大宗物资定点采购、餐厨具清洗消毒、从业人员培训教育工作,做好一日三餐大厅卫生整洁。指定专门卫生人员就餐时间随时清理、清洁桌面,保持地面干净,在残渣台收取餐具;每餐后对就餐桌椅、地面进行清洁,每天对就餐大厅进行一次全面清洗,餐桌椅用洗洁精进行清洁,做到无油污,保持干净。售卖时间,服务人员着装整洁,佩戴标牌,不留长指甲、涂指甲油、戴戒指,厨房操作人员衣帽穿戴整洁。定期组织学校食堂管理人员和从业人员进行身体健康检查,为炊事员办理了意外保险,凡未取得健康证和参加食品安全知识培训或培训不合格的人员一律不得从事学校食堂工作。后勤服务部门坚持管理与监督并重,确保食堂饭菜物美价廉,着力营造良好的就餐环境。严把食品加工过程,要求食堂员工在加工过程中,本着“物尽其用”的原则,物尽其用,减少浪费,严格执行配菜制度,根据每天的销售情况制定第二天的菜品计划,避免剩菜过多造成浪费。增强员工节约意识,要求全体员工从节约一滴水、一度电做起,切实加强水、电、气能源和日常细节管理,做到无长流水,无长明灯,让节约成为一种制度和习惯。 吕梁市孝义中学餐厅 山西机械高级技工学院餐厅 山西劳动技术学校餐厅 资助学生 太原市第五十三中学餐厅 资助同学 徐州市沛县湖西中学餐厅 太原市第五十二中学餐厅 山西交通职业技术学院餐厅 资助学校